처음 화면 » 블로그 » 해독 : 신화와 사실

해독 : 신화와 사실

빠른 톤

신화 #1

발한을 촉진하기 위해 스팀 룸 또는 사우나를 사용하면 신체의 독소를 근본적으로 줄일 수 있습니다. 몸의 자연스런 해독 방법 중 하나는 발한 작용 (발한 작용)입니다. 그러나, 몸 안에있는 독소의 극소량 (1 % 이하)만이 이런 식으로 추방됩니다. 사우나 및 스팀 룸의 주요 이점은 땀이 중요한 대사 조절 물질이므로 신진 대사를 돕는 데 있습니다.사우나 해독제

사실 #1

스팀 룸 또는 사우나를 사용하면 피부의 모공을 열어 땀을 통해보다 효과적인 해독을 할 수 있습니다. 이런 방식으로 모든 독소를 제거 할 수있는 것은 아니며, 피부에 가시적 인 반응을 일으킬 수 있습니다. 염증, 여드름, 또는 러시 예를 들어. 스팀 룸의 극심한 습기로 인해 땀이 증발하지 않아 피부의 오일 생산을 조절하여 여드름이나 피부 염증을 줄입니다. 특히 사우나 또는 스팀 룸을 사용하여 운동을 한 후에는 모공을 깨끗이하고 해독하는 데 큰 도움이됩니다.

신화 #2

Detox 다이어트에는 과도하게 제한되는 것뿐만 아니라 귀사의 주요 재정적 투자가 포함됩니다. 몸을 해독하는 데 도움이되는식이 요법은 원하는만큼 제한적 일 수 있습니다. 다이어트가 제한적 일수록 당신이 그것에 집중하기가 더 어려워 질 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

사실 #2

해독 다이어트는 다른 종류의 효과적인식이 요법과 마찬가지로 올바른 재료를 포함하면 쉽게 왕성한 식사를 할 수 있습니다. 잎이 많은 채소, 감귤류 및 씨앗은 해독 다이어트에 비교적 저렴하고 효과적인 식품의 예입니다. 귀하의 다이어트에 녹차를 추가하면 또한 신체의 해독을 향상시키는 데 이상적입니다. 레드 스무디 해독 팩터

신화 #3

detox 다이어트는 그 자체로 체중 감량에 사용할 수있는 빠르고 효과적인 방법입니다. 이제는 detox diet를 시작할 때 급격한 체중 감량을 경험하게 될 것입니다. 그러나, 이런 식단을 마칠 때, 체중 감소는 정상적으로 회복됩니다. 이것은 무게가 우위하게 물 무게이기 때문입니다. 운동이없는 장시간의 해독 다이어트도 근육 손실을 통해 체중 감소를 초래합니다.

사실 #3

규칙적인 운동과 함께 음식을 부식시키는 해독 요소를 포함하는 식사는 체중 감량을위한 가장 효과적인 방법입니다. 해독제와 같은 대사 조력자의 사용 음료수(녹차와 같이) 몸의 신진 대사 효율을 증가시킵니다. 의미 무게는 정상보다 약간 빠릅니다. 체중이 더 많이 유지 될 가능성을 보장하고 근육 질량을 잃지 않습니다.

신화 #4

당신은 해독 된 동안 피곤하거나 피로감을 느낄 것입니다. 해독을 시작한 후 초기에 엎질러 진 느낌은 드물지 않습니다. 이것은 신체가 새로운 에너지 원에 적응하는 기간이기 때문에 독소를 제거하려고 노력합니다. 이 느낌이 지속되면, 당신이 해독에 관여하는 것을 멈추고 재평가하는 것이 중요합니다.

사실 #4

당신이 피로감을 느끼거나 아프다는 당신의 해독의 시작 단계가 끝난 후에, 당신은 당신이 시작하기 전에 느끼는 자신감을 발견해야합니다. 사람들은 일반적으로 에너지가 더 많은 것처럼 느껴지고 기면이 덜합니다. 결과적으로 더 좋은 수면을 취하는 것도 드문 일이 아닙니다.

신화 #5

주스 클렌징은 시체를 해독하는 효과적인 방법입니다. 쥬스만으로 구성된식이 요법을하면 (섭취하거나 수제), 보충하지 않고 몸의 에너지 저장소를 태우게됩니다. 이런 종류의식이 섬유 부족은 또한 변비를 일으킬 수 있습니다.

사실 #5

주스는 더 강력한 detox 다이어트와 함께 사용해야합니다. 번 아웃과 변비를 예방하고 잠재적 이익을 극대화합니다. 주스는 다이어트 전체를 보충하기보다는 스낵이나 식사의 대체품으로 사용하는 것이 좋습니다. 저 칼로리, 특정 영양소가 풍부하고 건강한 옵션입니다.

신화 #6

물 섭취량을 크게 늘리면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 물을 마시고 수분을 유지하는 것이 당신이 해독제가 아니라고 할 때나 둘 다 매우 중요합니다. 너무 많이하면 해로울 수 있습니다. 과도한 물 소비는 질병, 방향 감각 상실 및 빈번한 두통을 일으킬 수 있습니다.

사실 #6

물은 해독제를 분해하고 소화 시스템에서 폐기물을 제거하는 데 도움이됩니다. 그래서 독소의 재 흡수와 장의 낭비를 도울 수 있습니다. 그러나 주된 이점은 수분 섭취를 늘리면 신진 대사가 촉진되어보다 효율적인 신체 기능 (자연 해독 포함)을 촉진한다는 것입니다.

이 게시물은 Sam Socorro에서 제공 한 것입니다. 스팀 샤워 가게, Sam은 건강과 적당 벽감에있는 노련한 작가이고 10 년에이 것을 좋아하고 화제를 공부하고있다.

댓글을 남겨주세요.

개인 정보 보호 정책 / 계열사 공개 :이 웹 사이트는 추천 링크를 통해 이루어진 구매에 대해 보상을받을 수 있습니다. 피트니스 리베이트 (Fitness Rebates)는 사이트가 Amazon.com에 광고하고 링크하여 광고비를 벌 수있는 수단을 제공하도록 고안된 제휴 광고 프로그램 인 Amazon Services LLC Associates Program에 참여하고 있습니다. 우리의 "개인 정보 정책"페이지에서 자세한 정보를 얻을 수 있습니다 .Google, Inc. 및 계열사가 제공하는 광고는 쿠키를 사용하여 관리 할 수 ​​있습니다.이 쿠키를 사용하면이 사이트 및 Google 광고 서비스를 사용하는 다른 사이트에 대한 귀하의 방문을 기반으로 광고를 표시 할 수 있습니다.